Yoni Yoga

Yoni Yoga

Yoni ist ein Begriff aus dem Sanskrit, der das weibliche Geschlecht in seiner Gesamtheit umfasst. Yoga bedeutet verbinden. Mit Yoni Yoga biete ich zwei verschiedene Workshops für Frauen an, die sich wieder mehr mit ihrem Becken/Beckenboden verbinden möchten.

body bliss ist auf das Kräftigen der Beckenbodenmuskulatur ausgerichtet. Es ist eine taoistische Praxis, bei der wir einen Heilstein aus Nephrit Jade verwenden. Diesen Arbeit biete ich als Tagesworkshop, Einzelsitzungen und individuelles Einzelcoaching an.

body love hat den Schwerpunkt auf Berührung, Lösen und Heilung. Grundlage dieser Arbeit ist die Integral Pelvic Therapy® nach Daphne v.d. Putten. Ich biete diese Arbeit als Tagesworkshop, Einzelsitzung, individuelles Einzelcoaching und in Form eines 5-Wochen-Onlinekurses an.

der body love onlinekurs is coming soon…
wenn du interesse hast, schicke mir eine nachricht an:

mail@yoga-freiburg.com

body bliss und body love sind Angebote für Frauen in jedem Alter. Die momentane Altersspanne der Teilnehmerinnen liegt bei 23-82 Jahren!
In beiden Gruppenworkshops übt jede Frau nur mit sich selbst alleine, es gibt keine Partnerübungen.

Beide Ansätze sind ein Weg hin zu mehr Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstliebe.

ist Yoni Yoga was für mich?

Wenn Du das Gefühl hast, dass Dein Beckenboden etwas Aufmerksamkeit gebrauchen könnte, egal ob Du ihn für zu schwach hältst oder zu verspannt oder vielleicht beides zusammen,
ob Inkontinenz ein Thema ist, oder Du einen unangenehmer Druck im Beckenraum nach unten spürst (meistens zusammen mit dem Einsacken des Brustkorbs nach vorne…),
ob ein wenig die Energie fehlt oder die Empfindungen beim Sex, vielleicht hast Du auch Schmerzen beim Sex
oder Schmerzen im Rücken/Schultern/Nacken (die Schwerkraft zieht schon ganz ordentlich….)
oh und nicht zu vergessen: Ist deine ganze Aufmerksamkeit vielleicht im Kopf…?

Wenn Du eine oder mehrere dieser Aussagen kennst, dann ist einer dieser Yoni yoga Workshops was für Dich!

Yoni Yoga Frauenyoga Freiburg

body bliss

ist Yoga für die Yoni, ein sinnliches Beckenbodentraining mit dem Jade Ei, einem Heilstein aus Nephrit Jade  in Form eins Ei. Die Jade Ei Praxis entstammt einer taoistischen Tradition, die damals im alten China den Kaiserinnen und deren Konkubinen vorbehalten war, damit sie auch im hohen Alter ihre Gesundheit und Jugendlichkeit bewahren können.

Inkontinenz, Beckenschiefstand, Orgasmusschwierigkeiten oder Schmerzen in der Wirbelsäule sind oft Folgen eines zu schwachen Beckenbodens.
body bliss ist ein grossartiges Training für alle, die mehr als ein rein funktionales Beckenbodentraining suchen. Die Übungen sind einfach, intensiv und wirksam und können unkompliziert auch zu Hause gemacht werden.
Während des Kurses behalten wir unsere Kleidung an.

Let’s bliss your body!!
Termine 2019/20

14. Dezember
1. März
9. Mai
5. Juli
in Au bei Freiburg
Info und Anmeldung: mail@yoga-freiburg.com

19. Januar (Zürich/Schweiz)
Info und Anmeldung:
Daniela Fürst (daniela@nandalayoga.ch)
www.nandalayoga-ch

16. Februar Rüpurr (bei Karlsruhe)
Info und Anmeldung:
Stephanie Angst (stephanie.angst@web.de)
www.kundalini-karlsruhe.de/

21. März Friesenheim (Ortenaukreis)
Info und Anmeldung:
Jessica Lenz (jessicalenzyoga@gmail.com)
www.jessicalenz.de/

Zeiten/Kosten

11-18 Uhr
138,- € incl Jade Ei, Handout und 10 Tages Commitment (für alle Kurse in 2019 und die Kurse am 16. Februar in Rüpurr und 21. März in Friesenheim)

Neue Preise ab 2020:
Workshop incl. Handout und 10 Tages Commitment. Ohne Jade Ei: 120,- €
Das Jade Ei kann selbst mitgebracht oder bei mir für 45,- € erworben werden.


body love

oder die Kunst der heilenden Berührung. Grundlage dieser Arbeit ist die Integral Pelvic Therapy® von Daphne van der Putten. body love ist ein Workshop, bei dem wir lernen, uns selbst mit Aufmerksamkeit und heilenden Berührungen, Schmerzen und Taubheit aus dem Becken zu lösen. Frauen haben die Eigenschaft, Stress in ihrem Becken zu speichern, in der Regel unbewusst. Ursachen hierfür sind z. B. zu schnelle Penetration, Entbindungstrauma, sexueller Missbrauch oder ganz allgemein Situationen, in denen sich eine Frau nicht sicher fühlt und die nicht gut waren. Zuerst äussert sich dieser Stress als Verspannung, Schmerz und später als Taubheit.

Es gibt auch die Möglichkeit einer Einzelsitzung in Integral Pelvic Therapy®

Die Integral Pelvic Therapy® ist inzwischen offiziell von der CRKBO (holländische Registrierungsstelle für Kurzfortbildungen) und der KNOV (grösster holländischer Hebammenverband) anerkannt!


2004 hat Dr. Komisaruk (Rutgers Universität New Jersey) herausgefunden, dass der Muttermund vom Vagusnerv innerviert wird. Bis dahin hatte die Medizinwelt gedacht, der Muttermund sei taub (vgl. Kinsey Report). Der Vagusnerv macht ca. 75% des parasympathischen Nervensystems aus und ist zusammen mit dem sympathischen Nervensystem verantwortlich für unsere Reaktion auf Stress.
Ein taubes oder schmerzendes Gewebe beeinträchtigt die Funktionsweise des Vagusnervs, was eine bedeutende Auswirkung hat auf unser Gefühl von Sicherheit, Gesundheit und unserer Fähigkeit, in Beziehung zu leben und gelingende Kommunikation zu führen.

Aber es lohnt sich noch mehr…

Eine entspannte Muskulatur und ein lebendiger Muttermund ermöglichen tiefgehende orgastische Zustände.
Weiterhin gilt der Muttermund als Reflexzone für die Zirbeldrüse, die von vielen Religionen als Tür zu höheren Bewusstseinserfahrungen angesehen wird.

Während des Kurses können alle ihre Kleidung anlassen.

Let’s love your body!!
Termine 2020

22. Februar
26. April
Au bei Freiburg
Info und Anmeldung: mail@yoga-freiburg.com

Zeiten/KOsten

10-18 Uhr
140,- € incl 10 Tages Commitment

Einzelsitzungen

Bei Interesse an einer Einzelsitzung  Integral Pelvic Therapy®, einfach eine unverbindliche Mail an mich. mail@yoga-freiburg.com

body love onlinekurs

Jede Woche kurze Videos mit viel Info und einfachen Übungen, die es in sich haben, wenn Du sie regelmässig machst.

1:1 coaching

Wenn Du gerne in einem ganz privatem Setting diesen Weg gehen möchtest, dann biete ich Dir auch Einzelcoaching an. Bitte schicke mir einfach eine Mail für weitere Informationen. Wir stellen dann gemeinsam ein individuelles Packet aus body bliss, body love und IPT® für Dich zusammen. mail@yoga-freiburg.com


Jade Ei lernen Freiburg
Fortlaufender body bliss Kurs, Donnerstag 19-21 Uhr,

der Kurs findet 14-tägig in den ungeraden Kalenderwochen statt. Voraussetzung für diesen Jade Ei Kurs ist die Teilnahme am body bliss Workshop.

Kosten:
drop in: 22,- €
7er Karte: 135,- €

Ort:
Stollenweg 1
79280 Au bei Freiburg

Testimonials von Teilnehmerinnen zu Yoni Yoga Freiburg

„Ehrlich gesagt, fand ich es ziemlich verrückt, sich ein Ei aus Stein in den Körper zu stecken. Ich hatte auch noch nie davon gehört. Würde ich Katharina nicht schon lange kennen und ihre Art zu lehren schätzen, hätte ich mich niemals zu diesem Workshop angemeldet. Das Ganze wäre mir viel zu esoterisch und auch zu intim gewesen. Jetzt im Nachhinein kann ich sagen, es kam als Geschenk des Himmels und ich bin sehr dankbar dafür.“

„Liebe Katharina, ich hatte dir glaube ich noch gar nicht für den netten Workshop und das pdf gedankt. Wunderbar.“

Deep shit.“

„Der vordergründige Aufhänger zum Workshop zu gehen, war meine Stress-Inkontinenz, die ich seit der Geburt meiner Kinder habe. Natürlich habe ich schon geahnt, dass es da noch um mehr geht. Dass sich aber eine ganze neue Welt auftut, das hätte ich nicht gedacht. Dafür fehlen mir eigentlich die Worte, ich bin sehr dankbar dafür. Ich habe im Alltag eine andere Bewusstheit für das was mir gut tut und das, was mir nicht gut tut. Ich nehme mich selbst ernster, stehe anders im Leben und im Alltag meine Frau.“

„Dann noch eine Sache, bei der ich mir sicher bin dass sie mit dem Training zusammen hängt. Beim Wasserlassen konnte ich richtig gut loslassen, was sich durch einen intensiven Strahl bemerkbar gemacht hat. Ich dachte nach meinen vielen Blasenentzündungen wäre das nicht mehr so richtig möglich, aber es geht ja doch noch. Genial! Und es hält bis heute an.“

„Beim Workshop habe ich es bereits gesagt – ich hatte in letzter Zeit das Gefühl von einem Loch, einer Leere in mir durch das Fehlen unserer Tochter. Ein ganz körperliches Gefühl. Am Ende des Workshops war da dann plötzlich eine leuchtende, strahlende Energiekugel in meiner Mitte. Und dieses Empfinden hält an, da ist kein Loch mehr. Natürlich vermisse ich unsere Tochter nach wie vor und trauer weiter um sie, doch fühl ich nicht mehr diese körperliche Leere – ich bin wieder ganz und bin voll in meiner weiblichen Kraft. Diese Kraft ist jetzt da, auch ohne Ei – und das Üben mit dem Ei hilft mir, sie immer wieder zu spüren und wahrzunehmen, es ist ein gutes Hilfsmittel. Von daher bin ich dir sehr dankbar für den Workshop, der mir geholfen hat, das zu finden. Und bleibe natürlich dran!“

„Katharina, wenn ich mit dem Ei übe, schlafe ich nachts besser!“

„Der Kurs mit allem war eine runde Sache und ich merke bei mir, wie mich die Übungen erden und die Wirkung im Sinn des Resonanzgesetz auf die Umwelt übergeht. Spannend. Ich bin Dir sehr dankbar. Bleiben wir am Ball – äh, am Ei.“

„Liebe Katharina, vielen herzliche Dank für den wunderbaren „Jade-Ei“ Kurs bei dir.
Hier meine positive und tolle Erfahrungen seit ich die Übungen mit dem „Jade-Ei“ praktiziere  schlafe ich endlich wieder wunderbar. Mein Kopf ist frei und ich habe kein „Oskar gekröntes Gedankenkino“ mehr. Ich erwache am nächsten Morgen sehr gut ausgeruht. Herrlich!
Im beruflichen sowie im privaten Alltag kann ich mich inzwischen sehr gut distanzieren und bewusst „in mir bleiben“. Somit fühle ich mich Selbstbewusster, konzentrierter und freier.
Bedingt durch meine Krankheit war ich eine dauerhafte, belastende Durchfall-Kandidatin. Das ist jetzt Vergangenheit. Das „Jade-Ei“ unterstützt meine Verdauung. Somit ist meine Lebensqualität diesbezüglich wieder eingetreten.

Inzwischen bin ich weiterhin auf „Entdeckungsreise“ und bin neugierig welche wunderbaren Erlebnisse ich wahrnehmen werde, denn es fühlt sich gut an.
Einen „Jade-Ei“ Kurs möchte ich allen Frauen weiterempfehlen.“

Ich pflücke Blumen mit meiner Yoni!