Yoga am Sonntag - 13. Juli 2025

Yoga am Sonntag, 13. Juli 2025
Thema: Drishtis, Knochen und Urlaubsgefühle

-Wir werden in unsere Knochen atmen und durch die Knochen strecken, so dass die Muskeln sich an die Knochen anschmiegen. Das nährt die Knochen und ist eine gute Osteoporoseprophylaxe.

-Auch werden wir den "Drishtis" Aufmerksamkeit geben. Ein Drishti ist ein Fixpunkt, auf den wir unsere Aufmerksamkeit richten. Das kann mit offenen Augen geschehen, aber auch mit geschlossenen. Es gibt verschiedene Drishtis, sie alle helfen, die Aufmerksamkeit zu focussieren.

-Ich weiss noch nicht, was für eine Sequenz wir üben werden, denn das ist vom Wetter abhängig, aber eines ist sicher: Der Beckenboden ist immer mit dabei!

Melde dich gerne gleich an!

Kosten:
Pranayama: 10,- € / Asana: 40,- € / beides zusammen: 45,- €

Zeiten:
8:30-9:30 Uhr Pranayama
10-13 Uhr Asana