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Yogasonntage Herbst/Winter 2025
Die Yogasonntage sind monatliche Yogaworkshops am Sonntag Vormittag zu verschiedenen Themen. Es gibt dieses Jahr noch drei Yogasonntage mit denen
du dir im Herbst und Winter etwas Gutes tun kannst. Denn wenn du
dich nicht nur durch Kleidung, sondern auch innerlich stärkst und
wärmst, dann ist auch das kalte Wetter nicht mehr so schlimm. Die Yogasonntage können einzeln oder als Gesamtpaket gebucht werden. Sie sind für alle Level geeignet. Der Weg ist das Ziel! Es gibt immer Alternativen und Hilfsmittel zur Unterstüzung. Wenn du schwanger bist, halte bitte vor deiner Anmeldung Rücksprach mit mir. Zeiten Kosten pro Workshop Die Yogasonntage finden als Präsenkurse in der Iyengar Yogaschule, Lise Meitner Strasse 10e, Freiburg/Vauban statt. |
12. Oktober 2025
"Gestärkt in die Herbststürme"
Mit Rückbeugen und Pincha Mayurasana
(Unterarmstand) starten wir in den Herbst. Wenn die Tage kürzer werden, ziehen wir uns oft innerlich zusammen. Rückbeugen sind wie Sonnenstrahlen von innen, sie schenken Energie, Kraft und Mut. Aussserdem öffnen wir die Lungen und vertiefen das Atmen, so dass die Energie im Brustkorb gut fliessen kann. Ein prima Booster für dein Immunsystem.
9. November 2025
"Inneres Aufrichten"
Im grauen November tut es besonders gut, wenn wir uns daran erinner, dass wir aufrecht durchs Leben gehen können. Der Schwerpunkt des Yogasonntags ist die Ausrichtung und Aufrichtung von innen heraus. Der Beckenboden wird ein zentrales Thema sein.
7. Dezember 2025
"In die Stille eintauchen"
In der Adventszeit tauchen wir mit einer speziellen regenerativen Sequenz in die Stille in uns ein. Regeneratives Yoga ist eine ganz besondere Medizin für deine Nerven und deine Seele. Schenke dir eine kleine Auszeit in der Hektik des letzten Monats des Jahres.