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FREIBURG-VAUBAN · SEIT ÜBER 20 JAHREN
Iyengar Yoga & Beckenbodenkurse
Ein Raum für bewusste Bewegung, klare Ausrichtung und tiefe Körperwahrnehmung. Anfänger und Fortgeschrittene herzlich willkommen.
seit 2003
Iyengar Yoga, seit 2010 zertifiziert (Junior Intermediate 2)
alle Level
Präzise angeleitet, mit Blöcken, Gurten und Decken
Präsenz & online
Kursraum in Freiburg-Vauban, Atem- und Beckenbodenkurse über Zoom
WAS DU HIER FINDEST
Zwei Wege, eine Haltung: genau hinspüren
Die Kurse fördern deine Haltung, bringen Ruhe in den Kopf und helfen dir, gelassener durch den Alltag zu gehen.
FÜR ALLE
Iyengar Yoga
Kein schneller Flow, sondern achtsames, ruhiges und aufrichtiges Üben. Präzise Haltungen und Hilfsmittel machen die Tiefe des Yoga erfahrbar.
- Wöchentliche Kurse Mittwoch und Donnerstag
- Pranayama-Atemkurs online, früh um 7 Uhr
- Yogasonntage und Retreats
FÜR FRAUEN
Beckenboden
Funktionelle Körperarbeit und tiefes Spürbewusstsein. Für alle Frauen, die sich wieder mit ihrer inneren Kraft und ihrer Würde verbinden möchten.
- Beckenboden Reset, Onlinekurs mit Jade-Ei-Praxis
- Body Love: Loslassen im Beckenraum
- Keine Vorerfahrung nötig
KURSPLAN
Deine Woche auf der Matte
Die Präsenzkurse finden im Kursraum in Freiburg-Vauban statt, Pranayama und der Beckenboden-Vertiefungskurs online über Zoom.
Mittwoch · 18:00–19:30 Uhr
Yoga alle Level · Vauban
Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe, unabhängig von Alter oder Erfahrung.
Donnerstag · 9:30–11:00 Uhr
Yoga alle Level · Vauban
Längeres Halten mit Hilfsmitteln. Schenkt Energie für den Tag.
Dienstag & Donnerstag · 7:00–8:00 Uhr
Atemkurs Pranayama · online
Kräftige und langsame Pranayamas im Sitzen, Stehen und in Bewegung.
Dienstag · 18:00–19:30 Uhr
Beckenboden „Integration“ · online
10 Wochen Vertiefung für alle, die den Onlinekurs gemacht haben.
Aktuelle Termine
Yogawochenende für Frauen, 14.-16. November 2026
Seminarhaus Hollerbühl / Schwarzwald
Ein Yogawochenende für Frauen zum Auftanken, Seele baumeln und sich nähren lassen.
Dieses Jahr findet unser Yogawochenende ausnahmsweise von Samstag bis Montag statt.
Zum Yogawochenende
DER YOGASTIL
Was ist Iyengar Yoga?
Iyengar Yoga ist körperlich und geistig ausrichtendes Hatha Yoga. Präzise Haltungen, strukturierte Übungsfolgen und Hilfsmittel machen die Tiefe des Yoga erfahrbar.
Die Praxis richtet deine innere und äußere Haltung neu aus, fördert Kraft, Beweglichkeit und Gelassenheit und begleitet dich über die Matte hinaus.
Blöcke bringen den Boden näher, Gurte verlängern die Arme, Decken stützen und wärmen.
„Manchmal heißt es, Iyengar Yoga sei so streng. Meine Kurse machen Spaß!“
EIN PAAR WORTE ZU MIR
Seit 2003 ist mir die Zeit auf der Matte heilig
Mein Name ist Katharina Busch, ich bin Mutter von zwei erwachsenen Kindern. Yoga trägt mich durch alle Stürme und Lebenslagen. Ich liebe die genaue Ausrichtung, das tiefe Atmen, das ruhige Üben und die Hilfsmittel des Iyengar Yoga.
Seit 2010 bin ich Junior Intermediate 2 zertifiziert. Trotzdem unterrichte ich meinen eigenen Stil, der sich immer wieder neu formt, so wie meine eigene Praxis und wie das Leben auch.
2017 habe ich das Jade Ei entdeckt. Nach Fortbildungen in De-Armouring und Integral Pelvis Therapy® gebe ich Beckenbodenkurse für Frauen, die mehr suchen als ein funktionales Training.
Katharina
„Ich habe im Alltag eine andere Bewusstheit für das, was mir gut tut. Ich nehme mich selbst ernster und stehe anders im Leben.“
TEILNEHMERIN, BECKENBODENKURS · alle Stimmen lesen