Häufige Fragen zu body bliss und body love
Was ist der Unterschied der beiden Kurse body bliss und body love?
body bliss ist auf das Kräftigen der Beckenbodenmuskulatur ausgerichtet. Bei body love geht es vor allem um das Lösen von Verspannung und Trauma.
Den meisten Frauen würden beide Kurse gut tun, denn ein schwacher Beckenboden ist oft auch verspannt. Und ein verspannter Beckenboden kann auch zu Inkontinenz führen.
Wenn du so starke Verspannungen hast, dass dein Körper dir signalisiert, dass nichts in deine Vagina rein darf, kein Penis, kein Finger und kein Jade Ei, dann ist der body love Kurs der geschicktere Einstieg.
Was ist, wenn ich Widerstände gegen die Übungen habe und sie nicht machen kann oder machen möchte?
Das ist normal und alle Frauen kommen irgendwann an diesen Punkt. Wichtig ist, dass du dir immer bewusst bleibst, dass du die Geschwindigkeit bei den Übungen bestimmst. Du hast die absolute Kontrolle! Und du gehst immer in dem Tempo voran, dass der langsamste Teil in dir noch mitkommt.
Wie häufig und wie lange muss ich üben?
Natürlich wäre es gut, sich jeden Tag zurück ziehen zu können und diese Praxis in deinen Alltag einzubauen. Aber auch hier ist es wichtig, sich nicht zu stressen! Mit der zeit wirst du merken, das die Aufmerksamkeit und die innere Haltung wichtige Komponenten sind, die du immer und überall mit in dein Leben integrieren kannst, so dass du nicht mehr zwischen Alltag und Phasen des Übens unterscheidest.
Es wird eins.
Es wird zu einer Lebenseinstellung und einem Lebensgefühl!!